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上海助孕公司哪家好:湿气重吃什么比较好?
来源:http://www.tumuke.cn日期:2019-04-29

  湿气乃万病之源,所以湿气对我们人体健康是非常有影响的。

  一、女人湿气重,喝它不发胖。

  * 冬瓜蛤蜊汤:主要食材冬瓜,蛤蜊。

  冬瓜有清热解暑,护肾利尿的作用。冬瓜含有较多的蛋白质,矿物质,维生素,易被人体吸收,女人湿气重,食用冬瓜可促进人体新陈代谢。

  蛤蜊:滋阴润燥,利水消肿,软坚化痰,降血脂。一起煮汤不仅清淡爽口而又营养丰富。

  材料:冬瓜600克,蛤蜊400克,姜30克,高汤六杯,盐一大匙,香油1/2匙,米酒两大匙。

  做法:1.蛤蜊泡水吐沙,冬瓜切成块状,姜片备用。2.冬瓜先与高汤一起煮软,再加入蛤蜊及姜片一起煮至蛤蜊全开,加入盐,香油调味,起锅时加入米酒即可。

  

  * 陈皮山楂汁:主要食材陈皮,山楂汁。

  陈皮:去除寒湿,健脾和胃,行气宽中,降逆化痰的作用。

  山楂:能消食健胃,活血化瘀,收涩止痢。常用山楂有利于防癌,主要对子宫癌早期,大肠癌等有很好的抗癌通淤作用。

  材料陈皮10克,冰糖适量。山楂汁200克。做法:1.陈皮洗净,用适量水浸泡。2.将陈皮倒入锅中,加入适量水,大火煮开。3.根据个人口味放入山楂汁。4.加入适量冰糖,待冰糖融化后即可。

  

  ?二、男人祛湿,滋肾益精

  * 芡实,山药粥

  芡实:性上海助孕公司哪家好:湿气重吃什么比较好?平和,药味甘涩,含有丰富的淀粉和蛋白质,芡实有补中益气,健脾祛湿,滋养强壮的作用。适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精等。此外,芡实还可以促进血液循环,使人脸色红润,白皙。

  山药:具有补脾养胃,补肺益肾的功效,可用于治疗脾虚久泻,慢性肠炎,肺虚咳喘,慢性胃炎,糖尿病,遗精,遗尿等症。

  材料:芡实、山药各25克,大米100克。

  做法:将芡实、山药、大米相和同煮粥。

  

  良好的作息习惯,可减轻脾胃的负担,减少湿气,经常做运动可以排汗代谢。做瑜伽,跑步,打球都是不错的选择。


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